শিতাব আযিয
করোনা ভাইরাসজনিত সংক্রমণ কি ও কিভাবে ছড়ায়, লক্ষণসমূহ সংক্রমণ প্রতিরোধ ব্যবস্থা , ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা, হাত ধোয়ার নিয়ম, কাশির শিষ্টাচার
করোনা কি ভাইরাসজনিত সংক্রমণ
- করোনা ভাইরাস একটি জীবাণু যা মানুষের শরীরে জ্বর, কাশি, কোনো কোনো ক্ষেত্রে শ্বাসকষ্ট (নিউমোনিয়া) তৈরী করে।
- বেশীরভাগ ক্ষেত্রে এই রোগ নিজে নিজেই ভালো হয়ে যায়। শুধুমাত্র কিছু কিছু ক্ষেত্রে জটিলতা দেখা দেয় এবং হাসপাতালে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
- বিশেষ করে যারা বয়স্ক ও শারীরিকভাবে দূর্বল, তাঁদের ক্ষেত্রে এই রোগের প্রভাব মারাত্বক হতে দেখা যায়।
- এই রোগটি অতিরিক্ত সংক্রামক, সুতরাং খুব দ্রুত এটি বিস্তার লাভ করে। তবে যথাযথ প্রতিরোধম‚লক ব্যবস্থা নিলে, এর বিস্তার অনেকাংশে প্রতিরোধ করা সম্ভব।
করোনা ভাইরাসজনিত সংক্রমণ কিভাবে ছড়ায়
এই ভাইরাসটি মূলত মানুষ থেকে মানুষে ছড়ায়-
- আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁচি-কাশি, কফ-থুথুর মাধ্যমে ও
- আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে সরাসরি সংস্পর্শে আসলে
রোগের লক্ষণসমূহ
- ভাইরাস শরীরে ঢোকার পরে সংক্রমনের লক্ষণ দেখা দিতে প্রায় ২-১৪ দিন সময় লাগে
- বেশীরভাগ ক্ষেত্রে প্রথম লক্ষণ জ্বর
- এছাড়া শুকনো কাশি হতে পারে
- শ্বাসকষ্ট/ নিউমোনিয়া দেখা দিতে পারে
- অন্যান্য অসুস্থতা (ডায়াবেটিস/ উচ্চ রক্তচাপ/ শ্বাসকষ্ট/ হৃদরোগ/ কিডনী রোগ/ ক্যান্সার ) থাকলে তা বিভিন্ন জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়
সংক্রমণ প্রতিরোধ ব্যবস্থা
প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুই প্রকার: ১) ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা ও ২) কাশির শিষ্টাচার
ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা
- সাবান দিয়ে নিয়মিত হাত ধোয়া অথবা হ্যান্ড স্যানিটাইজার” ব্যবহার করে হাত পরিস্কার করা
- অপরিষ্কার হাত দিয়ে চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ না করা
নিচের ধাপ অনুসরণ করে হাত ধুতে হবে–
- প্রথমে দুইহাত পানি দিয়ে ভিজিয়ে নিন
- এরপরে দুই হাতেই সাবান লাগিয়ে নিন
- একহাতের তালু দিয়ে অন্য হাতের তালু ঘষুন
- এক হাতের তালু দিয়ে অন্য হাতের উল্টো পীঠ এবং আঙ্গুলের ফাঁকে আঙ্গুল ঢুকিয়ে ঘষুন
- দুই তালু আঙ্গুলের ফাঁকে আঙ্গুল ঢুকিয়ে ঘষুন
- এক হাত দিয়ে অন্য হাতের বৃদ্ধাঙ্গুলি ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ঘষুন
- ডান হাতের সব আঙ্গুল একসাথে অপর হাতের তালুতে ঘষুন
- এবার পরিষ্কার পানি দিয়ে হাত ধুয়ে একটি পরিষ্কার তোয়ালে বা টিস্যু দিয়ে হাত মুছে ফেলুন
কখন কখন হাত ধুতে হবে (পর্দায় ছবিগুলো আসবে)
- নাক পরিষ্কার করা, হাঁচি বা কাশি দেয়ার পরে
- অসুস্থ কাউকে সবো দেয়ার আগে ও পরে
- খাবার তৈরির আগে ও পরে
- খাবার খাওয়ার পূর্বে
- প্রতিবার টয়লেট ব্যবহার করার পরে
- হাতে দৃশ্যমান কোনো ময়লা থাকলে
- ময়লা-আবর্জনা ধরার পরে
- কোন প্রাণী হাত দিয়ে ধরলে বা প্রাণীর ময়লা পরিষ্কার করার পরে
কি দিয়ে হাত ধুতে হবে–
- সাবান-পানি হলো হাত ধোয়ার জন্য সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায়
- হাতের কাছে সাবান না থাকলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত জীবাণুমুক্ত করা যাবে
কাশির শিষ্টাচার
- হাঁচি বা কাশি দেয়ার সময় টিস্যু দিয়ে অথবা কনুই ভাঁজ করে নাক মুখ ঢেকে রাখুন
- ব্যবহৃত টিস্যু ঢাকনাযুক্ত বিন এ ফেলুন
- যেখানে সেখানে থুথু/কফ ফেলার অভ্যাস পরিহার করুন।
- সর্দি/কাশি বা জ্বর এ আক্রান্ত হলে ডিসপাজেবল মাস্ক পরিধান করুন ।
- ব্যবহৃত মাস্ক প্রতি ৮ ঘন্টা পরপর বা হাঁচি-কাশি দেবার পর মাস্ক ভিজে গেলে পরিবর্তন করুন
আপনার নিজের কোন লক্ষণ দেখা দিলে কি করবেন?
জ্বর, হাঁচি-কাশি, মাথাব্যাথা হলে-
- রোগতত্ত্ব, রোগ নযি়ন্ত্রণ ও গবষেণা ইনস্টটিউিট এ হটলাইনে যোগাযোগ করুন ও আপনার অফিসে জানিয়ে দিন।
- পরিবারের অন্য সদস্যদের নিরাপত্তার সার্থে আপনি একা আলাদা একটি রুমে আলাদাভাবে অবস্থান করুন ও সবসময় মাস্ক পরিধান করুন
- জরুরী কাজ ব্যতিত বাড়ীর বাইরে যাওয়া হতে বিরত থাকুন। জরুরী কাজে বাইরে গলেে মাস্ক পরিধান করুন।
- সুস্থ ব্যক্তিদের থেকে অন্তত ১ মিটার (৩ ফিট) দূরত্ব বজায় রাখুন
- ব্যবহার করা কাপড়চোপড় ভাল করে সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আসবাবপত্র জীবাণুনাশক দিয়ে পরিস্কার করুন
আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে আসলে কি করবেন?
- সংস্পর্শে আসার দিন থেকে ১৪ দিন পর্যন্ত আলাদা একটি কক্ষে অবস্থান করুন ও সবসময় মাস্ক পরিধান করুন
- জরুরী কাজ ব্যতিত বাড়ীর বাইরে যাওয়া হতে বিরত থাকুন। জরুরী কাজে বাইরে গলে মাস্ক পরিধান করুন
- সুস্থ ব্যক্তিদের থেকে অন্তত ১ মিটার (৩ ফিট) দূরত্ব বজায় রাখুন
- এই ১৪ দিনের মধ্যে লাক্ষন দেখা দিলে রোগতত্ত্ব, রোগ নযি়ন্ত্রণ ও গবষেণা ইনস্টটিউিট এ হটলাইনে যোগাযোগ করুন ও আপনার অফিসে জানিয়ে দিন
- ১৪ দিনের মধ্যে লক্ষণ দেখা না দিলে স্বাভাবিক জীবন যাপনে ফেরত যেতে পারবেন
- ব্যবহার করা কাপড়চোপড় ভাল করে সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং আসবাবপত্র জীবাণুনাশক দিয়ে পরিস্কার করুন
অন্যান্য মাঠ কর্মীদের করণীয়
- কর্মস্থলে মানুষের ভিড় এড়িয়ে চলু
- প্রত্যেক সেবাগ্রহনকারীর সাথে ৩ ফুট দূরত্ব বজায় রাখতে ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা ও কাশি শিষ্টাচার নিয়ে কথা বলুন
- হাঁচি কাশি দেয়ার সময় টিস্যু দিয়ে বা বাহুর ভাঁজে নাক-মুখ ঢেকে রাখুন, ব্যবহার করা টিস্যু কোন ঢাকনা যুক্ত পাত্রে ফেলে দিন এবং হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলুন
- হাঁচি-কাশি বা জ্বর আছে এমন ব্যক্তিদের থেকে অন্তত ১ মিটার (৩ ফিট) দূরত্ব বজায় রাখুন
- হাঁচি-কাশি বা জ্বর আছে এমন ব্যক্তিদের সেবা প্রদান না করে নিন্মলিখিত ফোন নম্বরে যোগাযোগ করতে বলুন
- অপরিষ্কার হাতে চোখ-নাক-মুখ স্পর্শ করবেন না
- টাকা/ পয়সা হাত দিয়ে ধরার পরে সাবান-পানি দিয়ে বা হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত পরিষ্কার করে ফেলুন
- হাঁচি-কাশির সময় পোশাকে কিছু লাগলে বাসায় ফিরে তা অবশ্যই ভাল করে ধুয়ে ফেলুন।
সৌজন্যেঃ ব্র্যাক ও আইইডিসিআর
